Ça y est je termine ma première semaine à Bangkok, J'ai vraiment apprécié découvrir cette ville en profondeur, d'ailleurs elle ne dort jamais c'est incroyable. Il y a tout le temps un commerce ouvert, du
Je ne sais pas ce que tu en penses mais l’amour est pour moi le domaine de notre vie qui peut faire le plus souffrir. Pour ma part, c’est dans l’amour que j’ai eu le plus de travail à faire et j’ai encore beaucoup de choses à apprendre. J’ai eu plusieurs relations douloureuses dans lesquelles j’ai eu beaucoup de mal
Tout le monde, peut, à un moment donné vivre un amour à sens unique. Ce que j’entends par « amour ou relation à sens unique » c’est le fait d’aimer une personne qui ne ressent rien pour nous, ou au mieux qui ressent de l’amitié. Cette situation peut réellement faire souffrir, car on vit un mélange d’émotions : l’espoir, la résistance, la frustration,
Une fois que vous savez « comment et où faire une rencontre amoureuse » il va rester une dernière étape à franchir, celle de la séduction, afin de faire tomber votre prince charmant amoureux. La peur de ne pas réussir à séduire l’homme qui nous plait, empêche souvent d’agir. Mais rassure-toi être une femme qui rayonne pour séduire cela s’apprend et c’est
Février, mois de la Saint Valentin et de l’Amour. Après mon article « comment réapprendre à aimer après une rupture » : nous allons voir ensemble comment et où faire des rencontres amoureuses. Je sais que c’est une problématique qui touche beaucoup de femmes car on me dit souvent « mais Alicia je ne sais pas comment ni où rencontrer quelqu’un je n’aime ni les boites
Vivre une rupture n’est jamais facile, qu’on soit à l’initiative de celle-ci ou qu’on la subisse, cette période est souvent douloureuse. Retomber amoureuse après une rupture peut paraitre impossible. Mais rassurez-vous, retrouver l’amour et vivre une relation à deux est accessible à tous. Alors comment ouvrir à nouveau son cœur après une rupture ? La première étape est bien évidemment de
En tant que femme ce n’est pas toujours évident de se sentir bien dans son corps. Et les raisons sont diverses et variées : les « codes » que la société nous impose, le fait de se comparer avec des photos de femmes qui semblent parfaites sur Instagram, les critiques qu’on a pu recevoir, notre propre jugement souvent trop dur. J’avais envie de
La semaine dernière, j’expliquais dans mon article « quel est l’impact des croyances dans notre vie » que les croyances sont des convictions extrêmement fortes, des certitudes personnelles qu’on généralise et dresse en vérités. Elles vont influencer nos choix, nos actions. Les croyances, lorsqu’elles sont limitantes, ont un impact négatif sur notre vie car elles peuvent nous amener à avoir des comportements
Nos croyances ont un impact considérable sur notre vie. Qu’elles soient aidantes ou limitantes, les croyances vont influencer nos choix, nos actions. Chacun de nous est en permanence en train d’attribuer un sens à ce qu’il vit. Ce sont des opinions et non des faits. Aujourd’hui je vous propose de comprendre ce qu’est une croyance et comment elles impactent notre
Lorsqu’on commence à s’intéresser au développement personnel, on passe forcément par la case lecture. Personnellement, c’est comme cela que j’ai commencé mon travail d’introspection il y a bientôt 10 ans et pour ne rien vous cacher, ce sont mes lectures favorites. Je ne lis quasiment que cela. Cela passe par des livres sur la compréhension de l’enfance, sur la vie de
Ça y est nous arrivons sur la fin de l’année 2020. Cette année n’aura pas été la même que les années précédentes et finalement ce n’est pas plus mal qu’elle se finisse n’est-ce pas ? Chaque année, lors des périodes de fêtes / vacances de fin d’année, j’en profite pour faire le bilan de mon année passée. Les objectifs que j’ai atteints
Les fêtes de fin d’année approchent et bien que cette année soit particulière au vu du contexte annuel, les excès des fêtes sont souvent appréhendés. Peur de prendre du poids, de se « jeter » sur la nourriture : vous n’êtes pas obligées d’attendre le 1er Janvier pour prendre de bonnes résolutions. Je vous partage aujourd’hui ces 5 conseils pratiques pour passer de
J’ai pu constater et encore plus lors de ce deuxième confinement que les crises d’angoisse touchent beaucoup d’entre vous. Les crises sont caractérisées par une forte montée d’angoisse et elles apparaissent parfois sans raison. Votre cœur bat à la chamade, vous avez une sensation d’oppression dans la poitrine ou la gorge, vos mains tremblent et vous avez l’impression de ne
Il y a quelques mois je vous parlais du miracle morning et des bienfaits d’avoir une routine matinale. Parce oui se lever plus tôt pour prendre un temps pour soi peut-être extrêmement bénéfique pour votre mental et vos objectifs. Une routine du soir, est encore plus facile à adopter car elle ne demande pas de décaler le réveil haha. Elle
On m’a émis à plusieurs reprises l’idée d’écrire un article sur le lien entre l’alimentation et les émotions. Il est vrai que cela concerne un très grand nombre de personnes. Nous sommes presque tous touchés à un moment ou un autre à des degrés plus ou moins élevés. L’alimentation émotionnelle est très fréquente. Le but de mon article est de
Il y a quelques semaines je vous parlais dans un article de la blessure de l’abandon, c’est la blessure qui mène souvent à la dépendance affective. Éveillé par le parent du sexe opposé, l’enfant a ressenti à un moment donné un sentiment d’abandon et a manqué de nourriture affective. Les blessures de rejet et d’abandon sont souvent confondues car ce
Qui ne rêve pas d’être à la fois profondément détendue tout en étant super efficace ? Être zen et productive au quotidien n’est pas innée. En revanche ce sont deux compétences qui, une fois développées, peuvent vous permettre d’être bien meilleures. Ce que j’entends ici par être zen : c’est l’atteinte d’une certaine sérénité, d’un équilibre mental qui permettent de rester calme
recette gâteau potimarrons châtaigne
couple : homme qui tient la main à la femme
« L’essayer c’est l’adopter » ! Cela fait quelques années maintenant que plusieurs fois par an je fais une cure d’eau citronnée. C’est une habitude que de nombreuses stars américaines ont elles aussi adopté : héhé, Beyoncé est en moi ? J’ai quand même fait mes recherches sur le sujet car il y a beaucoup de mythes à propos de l’eau citronnée. Cette boisson a
Avez-vous déjà entendu parler du livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau ? Lorsqu’on traverse un cheminement personnel, je pense que nous sommes tous à un moment donné obligés de passer par là pour mieux se comprendre. Nous naissons tous avec plusieurs de ces blessures, mais elles sont vécues à des degrés différents. La blessure dont
Dimanche 27 Septembre, en zappant par hasard sur les chaînes de télévision, je suis tombée sur l’émission Zone Interdite diffusée sur M6 intitulée « à 15 ans ma fille se prostitue ». Cette émission abordait le fléau de la prostitution des mineures. J’ai été profondément touchée, tant par la souffrance de certaines de ces filles, que par la détresse de leurs proches.
Être à l’aise en amour, que ce soit au moment de la rencontre, pendant la phase de séduction et même dans la relation ou l’intimité peut paraître simple et naturel pour certaines personnes. Pour d’autres cela demande beaucoup d’efforts et peut parfois même créer des blocages. Si cela vous concerne sachez que ce n’est pas irréversible. Avec les bonnes clés
Oui, oui, vous avez bien lu : vous pouvez être célibataire et heureuse ! Si on m’avait dit cela il y a quelques années, j’aurais trouvé cela absurde. J’avais le sentiment d’avoir besoin d’être en couple pour me sentir « comme tout le monde » et me sentir moins seule. Puis un jour après une rupture difficile, j’ai fait le choix d’apprendre à rester
Découverte il y a quelques années maintenant, l’huile de coco, a pris sa place dans mon quotidien que ce soit pour ma routine beauté ou dans ma cuisine. Elle fait partie de mes indispensables ! Je pense qu’elle mérite un article, car l’huile de coco a de multiples usages et vertus. Si vous ne connaissiez pas encore les bienfaits de
Quand j’ai démarré l’activité de coach en développement personnel, cela n’a pas été évident, dans ce milieu diversifié, de définir exactement la spécificité que je souhaitais vous apporter. Tout ce dont j’étais intimement convaincue est le fait que je souhaitais accompagner et aider des femmes, comme j’aurai aimé qu’on m’aide au moment où je me posais des questions. J’ai mis
