Comment planifier et vivre son année idéale 18 décembre 2020

Alicia Knaubert

Alicia Knaubert

Ça y est nous arrivons sur la fin de l’année 2020. Cette année n’aura pas été la même que les années précédentes et finalement ce n’est pas plus mal qu’elle se finisse n’est-ce pas ?

Chaque année, lors des périodes de fêtes / vacances de fin d’année, j’en profite pour faire le bilan de mon année passée. Les objectifs que j’ai atteints ou non, le positif et les choses à améliorer.

 Et suite à cela je planifie l’année qui suis.

Alors dans ce dernier article que je publierai en cette année 2020 (bah oui je prends aussi mes congés moi héhé) je vous propose de vous amener dans mon univers afin de vous montrer comment je planifie mon année 2021 pour me permettre de la vivre au plus proche possible de mon idéal.

Faire le point de l’année 2020

Je commence déjà par faire le bilan de mon année. Pour cela, c’est simple je prends une feuille, un stylo et je réponds aux questions suivantes :

  • Que s’est-il passé dans chacun des domaines de ma vie ?
  • De quoi suis-je fière, heureuse ? Quels objectifs ont été atteints ?
  • Qu’est – ce que j’ai envie d’améliorer et pourquoi ?
  • Comment je peux à mon échelle avoir un impact sur ces sujet-là ?

Je prends vraiment le temps de répondre à ces questions et de faire mon introspection.

Diviser ses gros objectifs par domaine

Ensuite je prends une nouvelle feuille que je divise en 4 et je choisi les domaines dans lesquels j’ai des objectifs.

Je vous donne l’exemple l’an dernier j’avais les domaines :

  • Business
  • Sport
  • Famille
  • Compétences

Et dans chaque domaine je note le titre du gros objectif comme ici par exemple :

  • Business : Développer mon entreprise de coaching privé et professionnel
  • Sport : Progresser dans la course à pied
  • Famille : Profiter de mes proches
  • Compétence : Me former

Mais cela peut aussi être par exemple : les relations familiales, amicales, la vie amoureuse, les loisirs, la vie associative, la vie professionnelle, l’alimentation’ hygiène de vie, matériel etc. Libre à vous de choisir les domaines dans lesquels vous souhaitez atteindre des objectifs, améliorer certains points.

On s’arrête à 4 domaines car il est important que cela reste cohérent et réalisable.

S’attaquer à trop de choses en même temps est contre-productif

Rajoutez 3 sous-objectifs par objectif

Une fois que vous avez vos 4 domaines avec vos objectifs principaux notez 3 sous-objectifs par domaines, qui vous permettront d’atteindre le désir final.

Cela permet de diviser votre objectif en sous-partie, de manière à pouvoir l’atteindre plus facilement.

Votre cerveau n’aime pas le changement et encore moins si vous lui demandez quelque chose qui peux lui sembler trop important.

Cela vous permettra aussi d’avoir une ligne de conduite réaliste.

Parfois ce sont des objectifs tout simples (et c’est très bien) mais je vous assure que les noter vous aidera à tenir dans le temps.

Toujours dans mon exemple,

Cela donne :

–              Business : Développer mon entreprise de coaching privée et pro

  • Prospecter la clientèle professionnelle pour les ateliers en entreprise
  • Développer le chiffre d’affaires du coaching privé
  • Créer la formation en ligne

–              Sport : Devenir une bonne coureuse

  • Courir minimum 2 fois par semaine
  •  S’inscrire à des courses de 5 ou 10 km
  •  Faire les premiers 20 Km

–              Famille : Profiter de mes proches            

  • Appeler Mamie toute les semaines
  • Voir plus régulièrement mes cousines
  • Organiser des activités en famille une fois par mois

–              Compétence : Me former

  • Réviser les cours d’anglais et regarder les séries en VO
  • Lire 1 livre par mois minimum
  • Me former à l’hypnose

Rajouter des deadlines

Une fois que vous avez votre page blanche, coupée en 4 avec titres et sous-catégories, je finis mon tableau en rajoutant une date limite après chaque sous-objectif (sauf évidemment ceux qui doivent durer toute l’année comme appeler Mamie par exemple).

Encore une fois l’objectif n’est pas de vous mettre la pression, alors restez dans des dates atteignables.

Pour être honnête, lorsque vous ferez le bilan à la fin de votre année, il se peut aussi que certains objectifs ne soient pas atteints. Ce n’est pas grave, j’ai atteint la plupart de mes objectifs et je me félicite pour cela. Pour le reste je prends le temps de comprendre pourquoi ? est-ce réellement important pour moi ? si non c’est ok. Si oui, comment je peux faire pour l’atteindre ? et je recommence l’année d’après.

Créer son tableau de visualisation

Je suis une FAN des tableaux de visualisation.

Le vision board est un outil très simple qui permet de mettre en pratique la loi l’attraction en répondant au principe suivant : visualiser pour créer.

Le tableau de visualisation permet de se projeter mentalement dans ses rêves et de passer à l’action.

Les neurosciences montrent que notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et la réalité.

C’est très simple à réaliser. Une fois que vous avez trouvé vos objectifs/souhaits de l’année en réalisant les exercices précédents, prenez une feuille blanche et collez-y des images, photos, citation, mots clés…qui correspondent à la situation déjà réalisée que vous souhaitez vivre.

Prenez dix minutes chaque jour pour vous « passer » le film de votre nouvelle vie en visualisant votre tableau. Essayez vraiment de ressentir les choses avec vos 5 sens.

J’espère que cet article vous a plu et si vous réalisez la planification de votre année faites-moi un retour ça me fait toujours très plaisir.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année et vous dis à l’année prochaine.

Avec tout mon amour.

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