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Retrouvez l’ensemble de mes articles sur la PNL, le bien-être et la réflexion sur soi !
Alimentation émotionnelle : comment ne plus « manger ses émotions » ?
On m’a émis à plusieurs reprises l’idée d’écrire un article sur le lien entre l’alimentation et les émotions. Il est vrai que cela concerne un
Comment guérir de la blessure du rejet ?
Il y a quelques semaines je vous parlais dans un article de la blessure de l’abandon, c’est la blessure qui mène souvent à la dépendance
Comment être zen et productive au quotidien
Qui ne rêve pas d’être à la fois profondément détendue tout en étant super efficace ? Être zen et productive au quotidien n’est pas innée. En
Recette Healthy, spéciale automne : le gâteau potimarron – châtaigne
recette gâteau potimarrons châtaigne
Syndrome du sauveur : le comprendre pour s’en libérer
couple : homme qui tient la main à la femme
Rituel bien-être : Pourquoi boire de l’eau citronnée le matin ?
« L’essayer c’est l’adopter » ! Cela fait quelques années maintenant que plusieurs fois par an je fais une cure d’eau citronnée. C’est une habitude que de nombreuses
Couple : comprendre et guérir la blessure d’abandon
Avez-vous déjà entendu parler du livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau ? Lorsqu’on traverse un cheminement personnel, je pense que
Apprendre à poser ses limites : pourquoi et comment ?
Dimanche 27 Septembre, en zappant par hasard sur les chaînes de télévision, je suis tombée sur l’émission Zone Interdite diffusée sur M6 intitulée « à 15
Surmonter sa timidité amoureuse en 5 étapes
Être à l’aise en amour, que ce soit au moment de la rencontre, pendant la phase de séduction et même dans la relation ou l’intimité
Être une célibataire heureuse : les 4 avantages du célibat !
Oui, oui, vous avez bien lu : vous pouvez être célibataire et heureuse ! Si on m’avait dit cela il y a quelques années, j’aurais trouvé cela
L’huile de coco : mon allié multifonction !
Découverte il y a quelques années maintenant, l’huile de coco, a pris sa place dans mon quotidien que ce soit pour ma routine beauté ou
Révélation : Je vous en dit plus sur moi et mes choix. Prête ?
Quand j’ai démarré l’activité de coach en développement personnel, cela n’a pas été évident, dans ce milieu diversifié, de définir exactement la spécificité que je
Smoothie énergisant à l’avocat
Ah l’avocat, sans doute un de mes fruits préférééééés !!! C’est un fruit calorique certes, mais il a d’excellentes valeurs nutritionnelles. Notre ami l’avocat est
La résilience ou comment ressortir plus fort des épreuves de la vie ?
Nous subissons tous des traumatismes plus ou moins profonds. Séparation, deuil, rupture, maladie : la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Mais lorsque ces situations
Overnight porridge : Le petit déjeuner healthy et sans cuisson
Le petit déjeuner est sans doute mon repas préféré. Je l’attends toujours avec impatience haha. Faisant attention aux aliments que je choisi dans mon quotidien,
Mes 3 pierres naturelles fétiches !
Cet article parle d’un sujet un peu plus « spirituel » que les autres car j’ai décidé de vous présenter aujourd’hui mes 3 pierres naturelles favorites. Je
Pourquoi j’ai arrêté le lait de vache ?
Je baigne dans le sport depuis mon plus jeune âge mais à l’adolescence j’ai pendant un moment eu d’autres priorités. Sans parler de la malbouffe
Pourquoi la nature nous fait tant de bien ?
Le week-end dernier, je suis partie faire une randonnée en pleine nature et je dois dire que j’en ai pris plein les yeux ! Entre verdure,
5 ASTUCES POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIVE
La productivité : qu’est-ce que c’est ? Tu as déjà eu la sensation de courir après le temps, voire de ne rien accomplir ? C’est vrai que
Estime de soi, confiance en soi : quelle différence ?
Je sais que de nombreuses personnes ne connaissent pas la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. Moi-même, j’ai longtemps confondu ces
Exercice : Transformer votre relation avec la nourriture
Aujourd’hui j’ai décidé, pour changer de la théorie de vous proposer un exercice concret de programmation neuro-linguistique : « Cliquez ici pour en savoir plus sur la
LES 6 BIENFAITS DE LA DOUCHE FROIDE
Pendant looooontemps j’étais une adepte des douches chaudes, parfois même « brûlantes ». Il y a quelques temps j’ai rencontré une dame d’une soixantaine d’années qui avait
5 Livres qui ont changé ma vie
Que ce soient des romans policiers, des histoires fantastiques ou encore des livres sur le développement personnel, je trouve que la lecture a l’immense pouvoir
Qu’est-ce que la PNL et quelle est son utilité dans le coaching ?
Il y a quelques années je n’avais aucune connaissance de ce qu’était la PNL, autrement dit la programmation neurolinguistique. Je l’ai découverte dans un livre
Vaincre la procrastination : causes et solutions
Dans cet article nous allons voir comment vaincre la procrastination, quelles sont les étapes à mettre en place, les astuces pour ne plus jamais procrastiner.
Gâteau chocolat – courgette : Gourmand et léger !
Après mon précédent article sur « mes 6 conseils pour se mettre au sport » j’ai décidé aujourd’hui de sortir un peu des sentiers battus et de
Mes 6 conseils pour se (re)mettre au sport
Aaah le sport, en général soit on aime soit on déteste en pratiquer. Lors de mes accompagnements, j’ai rencontré beaucoup de femmes qui me confiaient
« La magie du rangement » : Et si vous deveniez experte avec Marie Kondo ?
Si vous vous intéressez au rangement vous avez sûrement déjà entendu parler de Marie Kondo et de son livre : La magie du rangement. Il s’est
4 bienfaits de l’écriture
L’écriture comporte de nombreuses vertus thérapeutiques Je suis depuis très jeune consciente des bienfaits de l’écriture. Petite déjà j’écrivais mes petits secrets dans mon journal intime
Gagner en souplesse : pourquoi et comment ?
Vous aussi vous vous êtes déjà sentie « raide comme un manche à balai » dans certaines circonstances ? Vous vous demandez si c’est important de travailler votre
Les 4 Accords Toltèques : un puissant code de conduite
Aujourd’hui je vous partage une de mes lectures favorites, un des premiers livres de développement personnel que j’ai lu. Don Miguel Ruiz, l’auteur des 4
Pourquoi consulter un coach ? et pourquoi j’ai choisi d’exercer ce métier ?
Aujourd’hui j’ai décidé de faire un article différent, qui ne parle ni de développement personnel, ni de bien-être etc… J’ai décidé de vous parler de
La respiration : un remède naturel contre le stress
« La respiration est le berceau du rythme » Rainer Maria Rilke La respiration est un outil précieux pour faire face à l’anxiété. Le recours aux antidépresseurs
4 conseils pour sauver son couple pendant le confinement
La période de confinement peut être une opportunité pour votre couple. Apprendre à mieux vivre ensemble et même mieux s’aimer.
Comment et pourquoi trouver un objectif dans sa vie ? La méthode Ikigai
Comment trouver un métier qui va allier passion, argent et mission de vie. Et puis d’ailleurs qu’est – ce qu’une mission de vie ? C’est
Qu’est-ce que l’estime de soi et comment l’améliorer ?
Il y a une différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. La confiance en soi est le fait de croire en nous-même,