5 enseignements pour (enfin) accepter son corps et s’aimer 25 janvier 2021

Alicia Knaubert

Alicia Knaubert

En tant que femme ce n’est pas toujours évident de se sentir bien dans son corps.

Et les raisons sont diverses et variées : les « codes » que la société nous impose, le fait de se comparer avec des photos de femmes qui semblent parfaites sur Instagram, les critiques qu’on a pu recevoir, notre propre jugement souvent trop dur.

J’avais envie de faire un article sur ce sujet car je pense que nous devrions toutes apprendre à accepter notre corps et à lâcher prise sur cette quête de la perfection.

Je suis moi-même passée par une étape difficile. A la fin de mon adolescence j’ai eu une période d’anorexie mentale. Je me trouvais toujours trop grosse, et j’étais obsédée par tout : l’alimentation, le sport, la balance etc.

J’ai eu la chance d’avoir ma famille pour me remettre face à la réalité et j’ai de moi-même appris à revivre normalement mais SURTOUT à accepter mon corps et à mieux m’aimer.

Alors je te laisse découvrir mes 5 enseignements pour enfin accepter ton corps et t’aimer.

Conseil n° 1 : La perfection n’existe pas alors cesse de te comparer

Je le répète souvent mais tu es unique. Tu es toi, je suis moi et nous sommes toutes imparfaitement parfaites.

Nous avons toutes des atouts physiques que nous allons « préférer », d’autres moins et le physique parfait n’existe pas. Pourquoi ? Parce que cela est subjectif.

Certaines personnes préfèrent les poitrines généreuses, d’autres les petites poitrines.

Je peux trouver les cheveux bouclés de mon amie magnifique tandis qu’elle se bat pour les lisser chaque jour.

Te comparer à autrui n’a rien de bénéfique. Cela ne te rendra pas plus heureuse.

Et je sais aussi qu’on a tendance à se comparer aux photos parfaites d’Instagram, mais rappelle-toi que tout est mis en œuvre pour donner cette impression. Aie conscience des dérives de la société du paraître. En réalité cela ne veut pas dire non plus que cette femme à 0 complexe.

Tu n’as besoin d’être en compétition avec personne, au contraire.

Conseil n° 2 : Ton corps est le tombeau de ton âme

 « Ton corps est le tombeau de ton âme » ce que je veux dire par là c’est que la beauté qui vient de ton âme se reflète à l’extérieur.

Tu es une personnalité, tu as tes propres qualités, ton caractère, des points forts.

Et au final c’est cela qui compte vraiment.

C’est de cela que nous allons nous souvenir, cette belle âme.

L’apparence est éphémère. Lorsque tu crées des liens d’amitié ou d’amour par exemple, lorsque ces liens durent c’est parce que vos âmes sont connectées et non pas seulement pour le physique.

Lorsque tu penses à quelqu’un qui t’a marqué c’est pour l’impact qu’elle a pu avoir dans ta vie.

La vraie beauté vient de l’intérieur, ne l’oublie jamais.

Conseil n° 3 : Ton corps est bien plus qu’un physique

Je trouve que c’est important de se rendre compte de tout ce que notre corps nous permet de faire.

Cesse de te focaliser sur les défauts physiques. Considère ton corps dans son ensemble. Considère-le sans le juger et avec bienveillance.

Et surtout pense à le remercier chaque jour.

C’est grâce à lui que tu as la chance de marcher, faire du sport, te déplacer, aller au travail, te nourrir, danser, câliner, jouer avec tes enfants.

Certaines personnes n’ont plus cette chance.

Donc au lieu de s’auto-flageller pourquoi ne pas apprendre à être reconnaissante vis-à-vis de toutes ces fabuleuses choses que notre corps nous permet de faire.

Conseil n° 4 : Comprends l’origine de tes complexes et va de l’avant

Faire une introspection afin de comprendre l’origine de tes complexes va te permettre de clôturer ce chapitre et d’aller de l’avant.

Quels sont les événements qui ont influencé cette représentation que tu as de toi et de ta beauté physique ? Quels sont les personnes, gestes, actes, mots, qui t’ont blessé et qui ont renforcé ton insécurité ?

Une fois ce travail fait, tu peux décider de t’en libérer. Tu n’as pas à te punir pour ce que les autres ont fait.

Il est temps de traiter ton corps avec bienveillance et délicatesse.

Prends soin de lui. Il est ce que tu as de plus précieux.

Pour prendre soin de lui pense à te faire du bien chaque jour avec le sport, l’alimentation, l’hydratation, en te faisant belle.

Ton corps est ton ami.

Conseil n° 5 : Accepte ton corps même si tu as des objectifs

Je vais être honnête avec toi : je reste convaincue qu’il n’y a pas de « mensurations » parfaites. Tu peux être mince et belle, tu peux être ronde et belle et dans les deux cas te sentir bien dans ton corps et c’est génial.

Maintenant si tu ne te sens vraiment pas bien dans ton corps, si ton corps t’empêche d’être en santé et en forme et que tu souhaites opérer une transformation, je suis pour aussi.

Je pense que si quelque chose nous fait souffrir et qu’on peut le changer, pourquoi ne pas le faire ?

Cependant même une transformation physique doit engager une évolution mentale et une acceptation de son corps et de son passif. Cela te permet de faire la paix avec la personne que tu es au moment présent. Si tu ne le fais, tu ne parviendras pas à t’aimer même quand tu auras atteint ton objectif.

Accepte-toi d’abord comme tu es, cela te permettra d’avoir ton corps comme allié et pas d’engager un combat contre lui.

J’espère que cet article t’a plu.

Et si en 2021 on apprenait à être plus légère, à s’affranchir du regard d’autrui et à se concentrer sur ce qui compte vraiment ?

« S’accepter tel que l’on est, voilà une des sagesses à acquérir. »

Gérard Bessette

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