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Comment planifier et vivre son année idéale
Ça y est nous arrivons sur la fin de l’année 2020. Cette année n’aura pas été la même que les années précédentes et finalement ce
Comment gérer les excès pendant les fêtes ?
Les fêtes de fin d’année approchent et bien que cette année soit particulière au vu du contexte annuel, les excès des fêtes sont souvent appréhendés.
Crise d’angoisse : exercice de respiration pour s’en débarrasser rapidement
J’ai pu constater et encore plus lors de ce deuxième confinement que les crises d’angoisse touchent beaucoup d’entre vous. Les crises sont caractérisées par une
Routine du soir – 5 rituels pour apaiser son corps et son esprit
Il y a quelques mois je vous parlais du miracle morning et des bienfaits d’avoir une routine matinale. Parce oui se lever plus tôt pour
Alimentation émotionnelle : comment ne plus « manger ses émotions » ?
On m’a émis à plusieurs reprises l’idée d’écrire un article sur le lien entre l’alimentation et les émotions. Il est vrai que cela concerne un
Comment guérir de la blessure du rejet ?
Il y a quelques semaines je vous parlais dans un article de la blessure de l’abandon, c’est la blessure qui mène souvent à la dépendance
Comment être zen et productive au quotidien
Qui ne rêve pas d’être à la fois profondément détendue tout en étant super efficace ? Être zen et productive au quotidien n’est pas innée. En
Recette Healthy, spéciale automne : le gâteau potimarron – châtaigne
recette gâteau potimarrons châtaigne
Syndrome du sauveur : le comprendre pour s’en libérer
couple : homme qui tient la main à la femme
Rituel bien-être : Pourquoi boire de l’eau citronnée le matin ?
« L’essayer c’est l’adopter » ! Cela fait quelques années maintenant que plusieurs fois par an je fais une cure d’eau citronnée. C’est une habitude que de nombreuses
Couple : comprendre et guérir la blessure d’abandon
Avez-vous déjà entendu parler du livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau ? Lorsqu’on traverse un cheminement personnel, je pense que
Apprendre à poser ses limites : pourquoi et comment ?
Dimanche 27 Septembre, en zappant par hasard sur les chaînes de télévision, je suis tombée sur l’émission Zone Interdite diffusée sur M6 intitulée « à 15
Surmonter sa timidité amoureuse en 5 étapes
Être à l’aise en amour, que ce soit au moment de la rencontre, pendant la phase de séduction et même dans la relation ou l’intimité
Être une célibataire heureuse : les 4 avantages du célibat !
Oui, oui, vous avez bien lu : vous pouvez être célibataire et heureuse ! Si on m’avait dit cela il y a quelques années, j’aurais trouvé cela
L’huile de coco : mon allié multifonction !
Découverte il y a quelques années maintenant, l’huile de coco, a pris sa place dans mon quotidien que ce soit pour ma routine beauté ou
Révélation : Je vous en dit plus sur moi et mes choix. Prête ?
Quand j’ai démarré l’activité de coach en développement personnel, cela n’a pas été évident, dans ce milieu diversifié, de définir exactement la spécificité que je
Smoothie énergisant à l’avocat
Ah l’avocat, sans doute un de mes fruits préférééééés !!! C’est un fruit calorique certes, mais il a d’excellentes valeurs nutritionnelles. Notre ami l’avocat est
La résilience ou comment ressortir plus fort des épreuves de la vie ?
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Overnight porridge : Le petit déjeuner healthy et sans cuisson
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5 ASTUCES POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIVE
La productivité : qu’est-ce que c’est ? Tu as déjà eu la sensation de courir après le temps, voire de ne rien accomplir ? C’est vrai que
Estime de soi, confiance en soi : quelle différence ?
Je sais que de nombreuses personnes ne connaissent pas la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi. Moi-même, j’ai longtemps confondu ces
Exercice : Transformer votre relation avec la nourriture
relation à la nourriture