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Comment planifier et vivre son année idéale
Ça y est nous arrivons sur la fin de l’année 2020. Cette année n’aura pas été la même que les années précédentes et finalement ce

Comment gérer les excès pendant les fêtes ?
Les fêtes de fin d’année approchent et bien que cette année soit particulière au vu du contexte annuel, les excès des fêtes sont souvent appréhendés.

Crise d’angoisse : exercice de respiration pour s’en débarrasser rapidement
J’ai pu constater et encore plus lors de ce deuxième confinement que les crises d’angoisse touchent beaucoup d’entre vous. Les crises sont caractérisées par une

Routine du soir – 5 rituels pour apaiser son corps et son esprit
Il y a quelques mois je vous parlais du miracle morning et des bienfaits d’avoir une routine matinale. Parce oui se lever plus tôt pour

Alimentation émotionnelle : comment ne plus « manger ses émotions » ?
On m’a émis à plusieurs reprises l’idée d’écrire un article sur le lien entre l’alimentation et les émotions. Il est vrai que cela concerne un

Comment guérir de la blessure du rejet ?
Il y a quelques semaines je vous parlais dans un article de la blessure de l’abandon, c’est la blessure qui mène souvent à la dépendance

Comment être zen et productive au quotidien
Qui ne rêve pas d’être à la fois profondément détendue tout en étant super efficace ? Être zen et productive au quotidien n’est pas innée. En

Recette Healthy, spéciale automne : le gâteau potimarron – châtaigne
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Syndrome du sauveur : le comprendre pour s’en libérer
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Rituel bien-être : Pourquoi boire de l’eau citronnée le matin ?
« L’essayer c’est l’adopter » ! Cela fait quelques années maintenant que plusieurs fois par an je fais une cure d’eau citronnée. C’est une habitude que de nombreuses

Couple : comprendre et guérir la blessure d’abandon
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Surmonter sa timidité amoureuse en 5 étapes
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Révélation : Je vous en dit plus sur moi et mes choix. Prête ?
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La résilience ou comment ressortir plus fort des épreuves de la vie ?
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5 ASTUCES POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIVE
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Estime de soi, confiance en soi : quelle différence ?
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