Albert Einstein l’a très bien dit : TOUT dans la vie est vibrations. Vous êtes composé d’énergies qui vibrent à différentes fréquences (tout comme les végétaux, les animaux et les minéraux…).

En gros, le taux vibratoire est un niveau d’énergie, et toute chose matérielle, vivante ou non, est constituée d’atomes. Les atomes sont eux constitués d’électrons et d’un noyau qui possèdent une charge électrique ; par conséquent, tout est composé d’énergie.

Dans votre quotidien, vous avez le choix d’augmenter ou de réduire votre fréquence énergétique. On dit qu’un taux vibratoire élevé est associé à des pensées et des émotions positives, ainsi qu’à une vie épanouissante et en bonne santé. À l’inverse, un taux vibratoire bas est associé à une mauvaise santé, à un état de tristesse, à la démotivation et au sentiment de vide.

Si vous souhaitez attirer de belles choses dans votre vie et transformer votre existence, il est essentiel d’augmenter votre taux vibratoire.

Alors comment améliorer votre taux vibratoire ?

Prenez soin de vos pensées et de vos émotions.

Il est important de porter une attention particulière à votre monde intérieur, à vos pensées et à vos émotions. Votre bien-être mental et émotionnel repose sur cette base. C’est le point de départ pour atteindre un état de bien-être et d’harmonie dans votre vie.

Soyez conscient de vos récits et des histoires que vous vous racontez dans votre esprit. Ces histoires peuvent être positives ou négatives et ont un impact sur votre perception de vous-même et du monde qui vous entoure.

Je vous invite à examiner la façon dont vous vous jugez vous-même.

Pensez aussi à l’importance de la sélectivité dans la consommation d’informations. Il est crucial de choisir avec discernement les informations que vous absorbez, car elles peuvent influencer vos pensées et émotions. Trop d’informations négatives ou stressantes peuvent affecter négativement votre bien-être.

« Plus vos émotions seront élevées, plus votre taux vibratoire le sera. »

Lorsque vous parvenez à maintenir des émotions positives et élevées, votre « taux vibratoire » sera également élevé.

Ayez de la gratitude.

On émet une certaine « énergie » ou « vibration » qui est influencée par nos pensées et nos émotions. 

La gratitude est une des émotions positives les plus élevées qui élève cette « vibration ». La gratitude attire des expériences positives et des opportunités dans votre vie. 

Chaque jour, prenez 5 minutes pour noter les choses pour lesquelles vous avez de la reconnaissance, même les plus simples. Lorsque vous êtes reconnaissant, vous avez tendance à voir le bon côté des choses, ce qui améliore votre humeur et votre perception générale de la vie.

Mangez sainement.

« Évitez la nourriture transformée et « vide » qui diminue votre énergie. Privilégiez les aliments vivants et le moins cuits possible.

La qualité de votre alimentation a un impact significatif sur votre bien-être général. 

Les aliments transformés, riches en sucres raffinés, en graisses saturées et en additifs, sont souvent considérés comme « vides » en nutriments essentiels. Pour maintenir un niveau d’énergie stable et favoriser votre santé, optez plutôt pour des aliments vivants, tels que les fruits, les légumes frais, les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines et les légumineuses. 

Votre alimentation joue un rôle essentiel dans votre santé et votre niveau d’énergie. 

En faisant des choix alimentaires judicieux en faveur d’aliments non transformés et vivants, ainsi qu’en limitant la cuisson excessive, vous pouvez contribuer à maintenir un état de bien-être optimal et à optimiser votre énergie tout au long de la journée.

Bougez votre corps.

Le fait de bouger votre corps permet à l’énergie de circuler et d’éliminer le surplus de stress et de négativité. Lorsque vous vous engagez dans une activité physique régulière, vous débloquez un potentiel immense pour améliorer votre bien-être global.

La circulation de l’énergie dans votre corps est essentielle pour maintenir un équilibre mental, émotionnel et physique. En pratiquant une activité physique, vous stimulez la circulation sanguine, favorisez la libération d’endorphines (les hormones du bien-être) et contribuez à la régulation de vos niveaux de stress. 

De plus, le mouvement crée une rupture dans les schémas de pensée négatifs en vous permettant de vous concentrer sur l’instant présent. Vous pouvez libérer les préoccupations de la journée, laissant de la place pour la clarté mentale et la positivité.

En somme, bouger votre corps n’est pas seulement bon pour votre forme physique, mais c’est également un moyen puissant d’augmenter votre taux vibratoire.

Profitez de la nature.

La nature offre une source inestimable d’énergie revitalisante. Lorsque vous vous connectez à la terre, que vous marchez parmi les arbres en forêt ou que vous contemplez l’horizon infini de l’océan, vous entrez en résonance avec la puissance apaisante et énergisante de la nature.

La forêt, par exemple, est un écosystème riche en vie, en oxygène et en ions négatifs, ce qui favorise un sentiment de bien-être et de sérénité. Les vagues de la mer, quant à elles, génèrent des ions négatifs qui ont été associés à une amélioration de l’humeur et à une réduction du stress.

En plus de revitaliser votre énergie, passer du temps en nature peut vous aider à vous reconnecter avec votre moi intérieur, à calmer votre esprit et à trouver un équilibre émotionnel.

Donc, pour augmenter votre taux vibratoire, prenez l’habitude de vous immerger dans la nature chaque fois que possible.