Lors de mes accompagnements je consacre une séance, qui me semble indispensable, au pardon !
Une des choses les plus cruelles que l’on puisse s’imposer est de vivre avec de la rancune ou des remords.
Le pardon est un acte de libération, de lâcher-prise que l’on s’accorde. Pardonner est l’un des plus grands cadeaux que l’on puisse se faire à soi-même.
Pourquoi le pardon est nécessaire à votre bonheur ?
Pardonner aux autres
Une trop grande rancune nous lie par des chaines invisibles à la personne concernée et peut même créer des maladies physiques.
Il est important de se rendre compte qu’il y a une intention positive derrière chaque comportement. Cela veut dire que chacun est à chaque instant à son plus haut niveau de conscience. C’est-à-dire que chaque acte entrepris par une personne vise à améliorer ou garder ce qu’elle voit comme son bonheur, sa sécurité.
J’insiste sur le fait que le pardon que l’on accorde aux autres est l’un des plus grands cadeaux que l’on puisse se faire à soi-même.
Personne n’agit consciemment contre son propre bien.
Se pardonner à soi
Il en est de même quand vous faites des erreurs, vous culpabiliser ne fait que vous tirez vers le bas.
En acceptant totalement la responsabilité de votre geste et de ces conséquences vous apprenez et grandissez.
Le pardon que vous vous accordez à vous-même est un des plus grands signes d’amour que vous pouvez vous témoigner.
Tout ressentiment bloque une énorme énergie psychique qui serait mieux utilisée ailleurs.
Nous avons le droit et le devoir de nous pardonner.
Demander pardon
Il est important de demander pardon pour les erreurs commises et le tort que l’on peut parfois causer.
Encore une fois c’est un cadeau que l’on fait à autrui mais aussi à nous-même.
Vivre avec de la culpabilité peut créer un immense stress intérieur.
Quand on a quelque chose sur la conscience, il faut pouvoir s’en libérer car cela ronge notre intégrité.
Cela demande du courage d’admettre ses torts mais c’est une grande marque de respect de soi et de l’autre.
Attention ce pardon n’a de sens que si la repentance et le regret qui l’accompagnent sont sincères et si nous travaillons sur nous afin d’éviter de rechuter.
Pardonner aux autres, se pardonner à soi, et demander pardon à l’autre si on a commis une faute permet de se libérer d’une grande culpabilité, de se responsabiliser et de faire du bien à la personne concernée.
Exercice pour apprendre à pardonner
Prenez une feuille et un stylo et posez-vous dans un endroit calme.
Notez toutes les personnes envers qui vous avez des ressentiments.
Ensuite fermez les yeux et visualisez chaque personne debout devant vous. Puis dites à haute voix : « (Prénom) J’aurai préféré que tu ne fasses pas cela ou j’aurai préféré que tu agisses comme cela.
Mais c’était là ton plus haut niveau de conscience alors je choisi lâcher prise et de ne plus continuer à avancer avec ce fardeau que je m’impose.
J’annule toute attente de ma part, tu es responsable de tes actions et je te laisse sur ton chemin de vie. »
Répétez cet exercice jusqu’à ce que vous sentez que c’est sincère.
Si vous vous sentez prête vous pouvez même souhaitez du bien à cette personne.
Faites-le séparément pour chaque incident.
J’espère que cet article vous aidera à pardonner plus facilement.
Pardonner, se pardonner, ou demander pardon constitue une des plus grandes formes d’amour que vous pouvez avoir pour vous-même. Chaque rancune, remord ou ressentiment nous lie par des chaines invisibles à la personne concernée.
Le faible ne peut jamais pardonner. Le pardon c’est l’apanage du fort
Gandhi
