Lorsque j’étais assistante RH, je rêvais secrètement moi aussi de changer de vie. Mais j’avais bien trop peur et surtout je n’avais aucune confiance en moi.J’étais dans un job dans lequel je ne me sentais
Certaines blessures d’enfance, certains traumatismes qu’on a pu vivre, les moments difficiles de l’adolescence et notre exigence vis-à-vis de nous-même nous font parfois perdre cet amour naturel que l’on se porte à la naissance. Car oui lorsque nous sommes petits, nous savons nous aimer de manière inconditionnelle. Et retrouver cela à l’âge adulte est la clé du bonheur. S’aimer soi-même
Nous sommes le 14 février et c’est la fameuse St Valentin. Pour certaines c’est l’occasion de fêter l’amour, pour d’autres c’est une fête commerciale et enfin pour certaines célibataires c’est un moment difficile à traverser. Si j’ai choisi de faire cet article aujourd’hui c’est parce que même quand on est seule à cette date nous pouvons être heureuse. Je le répète
Vous avez changé plusieurs fois de jobs et pourtant vous ne vous éclatez toujours pas dans ce que vous faites ? Vous avez la sensation que vous n’avez pas de passion et que vous êtes vouée à rester dans un job alimentaire ? Rassurez-vous ce que vous traversez est tout à fait normal. Rares sont les personnes qui naissent avec une vocation.
Je ne vous apprends rien, on a tendance à prendre plein de bonnes résolutions le 1er janvier de chaque année, qui ne durent en général pas très longtemps ! Si vous avez des objectifs qui vous tiennent à cœur, sachez qu’il y a quelques étapes à appliquer si vous souhaitez planifier votre année de façon à mieux diriger votre cerveau et
Plus jeune lorsque je partais en voyage j’aimais surtout faire la crêpe au soleil la journée et faire la fête la nuit aha, j’imagine que je ne suis pas la seule. Mais depuis quelques années j’ai découvert le voyage, le vrai voyage. Celui où l’on découvre un pays, une ville, une culture, ses habitants, ses monuments, son histoire… Le voyage
La fin de l’année est intense pour moi ! J’enchaine entre les coachings, les séances d’hypnose, le suivi des participantes à mes formations, ainsi que tout le backoffice (création de contenu, administratif, compta …). Les journées sont plus courtes, il fait froid et la fatigue peut se faire plus rapidement sentir. C’est pour cela qu’il est primordial de savoir aussi lâcher prise
J’aime beaucoup l’automne avec ses couleurs orangées mêlées aux teintes vertes et brunâtres des feuilles mortes. Le moment idéal pour se promener en forêt. Mais l’automne c’est aussi la fin des vacances d’été, le début du déclin des températures, les journées qui raccourcissent. Le changement de saison entraîne souvent une baisse de moral. Voici 5 conseils pour garder le moral en
Ça y est, les vacances sont finies et la rentrée approche à grand pas ! Même si cette période de break vous a permis de vous reposer et d’oublier le stress quotidien, celui-ci revient à grands pas. Je vous partage aujourd’hui quelques conseils pour prendre soin de soi afin attaquer la rentrée en pleine forme ! 5 Conseils pour une
Passionnée depuis des années par tout ce qui touche au développement personnel, à la spiritualité, à la lithothérapie, je me suis aussi beaucoup renseignée sur la lune et ses énergies. Notre niveau d’énergie est directement lié au calendrier lunaire. Je ne sais pas vous mais mon comportement change souvent et mes nuits sont perturbées avec l’arrivé de la pleine lune.
Vous avez déjà sans doute entendu parler de la méditation, cette pratique spirituelle d’origine orientale n’a plus vraiment ses preuves à faire. C’est une pratique qui m’a énormément aidé et qui m’accompagne encore aujourd’hui dans mon quotidien. Alors la méditation, qu’est-ce que c’est ? Comment pratiquer ? et surtout quelles sont ses bienfaits ? La méditation : qu’est-ce que c’est ? Le mot méditation vient
Comment trouver un métier qui va allier passion, argent et mission de vie ? Vous êtes nombreuses à vous poser cette question. La crise sanitaire que nous traversons a d’autant plus réveillé l’envie d’être épanouie dans son travail afin de vivre une vie plus alignée. Alors si tu fais partie des personnes qui se questionnent sur le sens de leur vie
Aimes-tu passer du temps seule avec toi-même ? Ou bien as-tu tendance à combler les vides constamment ? (En prévoyant une sortie, en restant sur ton téléphone, en faisant le ménage etc.) C’est parfois un réel défi que de rester seule face à soi-même. La capacité à rester seule se construit dans l’enfance. Il y a de nombreux bénéfices à apprendre à
Nous rêvons toutes de la même chose : avoir de l’amour dans notre vie. Nous avons toutes besoin de se sentir aimée. Dans un couple, en amitié, par notre entourage. Lorsqu’on souhaite recevoir de l’amour il faut aussi savoir donner. « Donnez et vous recevrez » Très souvent, certaines femmes que je coache me disent avoir du mal à donner par peur de
Bébé, nous ne nous posons aucune question. Nous sommes parfaits, nous ne craignons pas de nous exprimer, de demander ce dont nous avons besoin. Nous sommes en accord avec nos émotions. Nous aimons notre corps. Nous sommes courageux. Nous savons nous aimer. Puis petit à petit nous perdons cette insouciance. On écoute les adultes, on s’identifie à leurs craintes, peurs,
Nous passons tous par des moments où nous ressentons de la peur, de la tristesse, de la colère. La vie est cyclique, nous sommes cycliques et c’est normal de ne pas toujours être au top. Mais il faut savoir que notre cerveau a tendance à se focaliser sur le négatif de façon à éviter ce qui pourrait nous nuire. Derrière
S’il y a bien une chose que la vie m’a apprise c’est qu’il n’y a pas d’échecs mais que des feedbacks et des apprentissages. Chacun d’entre nous connait des embuches, personne n’a une vie parfaite, sans chutes, sans fautes et c’est normal ! La peur de l’échec peut parfois être si forte qu’elle nous paralyse. La peur de l’échec nous
Lors de mes accompagnements je consacre une séance, qui me semble indispensable, au pardon ! Une des choses les plus cruelles que l’on puisse s’imposer est de vivre avec de la rancune ou des remords. Le pardon est un acte de libération, de lâcher-prise que l’on s’accorde. Pardonner est l’un des plus grands cadeaux que l’on puisse se faire à soi-même.
routine matinale
On s’attribut sans cesse les étiquettes qu’on nous colle, « il faudrait être assez comme ceci, pas trop comme cela ». On est complexée, on a du mal à s’accepter, on a peur de se sentir vulnérable et on fait tout pour ressembler aux autres. Et pourtant nous nous avons tous notre propre histoire, nos différences. C’est là où se trouve notre
Tu te sens fatigué dès le matin, tu as la boule au ventre en allant au travail, tu es souvent irritable, tu as perdu ta bonne humeur, et tu n’arrives plus à te reposer… Les premiers symptômes passent souvent inaperçus car ils ressemblent à une simple lassitude ou une fatigue passagère. Pourtant, il est important de comprendre le processus
Stress, anxiété, burn-out, lorsque ta confiance en toi est bancale, l’impact sur ta vie professionnelle peut être lourd. La confiance en soi est nécessaire dans tous les domaines de notre vie : elle l’est autant dans nos relations qu’elle l’est au travail. C’est ce qui nous permet de passer à l’action en étant plus sereine, de se sentir capable, de poser
Lors de mes accompagnements je fais régulièrement un point sur l’alimentation de mes coachées. L’alimentation joue une part importante sur votre forme physique et votre santé, ce n’est plus un secret. Lorsque vous mangez des aliments sains, votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin : vitamines, minéraux et fibres, graisses (saines), hydrates de carbone, protéines et ces éléments
