La blessure de rejet est l’une des plus profondes et des plus difficiles à guérir. Elle impacte non seulement notre vie personnelle, mais également notre vie professionnelle.
Je le vois particulièrement pour les entrepreneures du bien-être que j’accompagne.En effet, cette blessure nous pousse à nous faire petites, à nous cacher, à ne pas oser nous rendre visibles ou à éviter de promouvoir nos services.
Si vous avez l’impression de ne pas être assez, de ne pas mériter d’être vue, ou de craindre constamment le jugement des autres, sachez que la blessure de rejet est peut-être en train de vous retenir.
D’où Vient la Blessure de Rejet ?
La blessure de rejet prend souvent racine dans la petite enfance, généralement entre 0 et 1 an. Contrairement à la blessure de l’abandon, qui est souvent activée par le parent du sexe opposé, la blessure de rejet est généralement éveillée par le parent du même sexe.
Elle se manifeste lorsque l’enfant se sent rejeté, que ce soit parce que les parents ne l’ont pas désiré ou qu’ils ont inconsciemment transmis un message de rejet. Cela peut être dû à un manque d’attention, à des attentes déçues (comme vouloir un enfant d’un autre sexe), ou simplement à des comportements involontaires des parents.
En grandissant, cette blessure ne disparaît pas. Elle se renforce et se manifeste dans toutes les sphères de la vie, en particulier dans la vie professionnelle. En tant qu’entrepreneure, cette blessure vous amène à vous cacher, à ne pas oser occuper votre place, par peur de ne pas être acceptée ou d’être rejetée par votre audience.
Les Symptômes de la Blessure de Rejet pour une Entrepreneure du Bien-Être
Pour les entrepreneures du bien-être, la blessure de rejet est particulièrement destructrice. Pourquoi ? Parce que ce métier demande d’être en connexion avec les autres, d’être authentique, visible, et de partager son message. Si vous êtes prisonnière de cette blessure, vous risquez de :
- Peur de se rendre visible : Vous savez que pour attirer des clients, il faut être présente, publier des contenus, faire des vidéos, mais une peur profonde vous empêche de le faire. Vous avez peur de vous exposer, peur d’être jugée ou critiquée.
- Autosabotage : Chaque fois que vous vous apprêtez à lancer un nouveau programme ou à parler de vos offres, vous reportez, vous doutez, ou vous procrastinez. Vous trouvez toujours une bonne excuse pour ne pas avancer, car vous avez peur de l’échec ou du rejet.
- Syndrome de l’imposteur : Même avec des compétences solides et des retours positifs de vos clients, vous doutez de votre légitimité. Vous vous sentez parfois comme une imposture, ce qui vous empêche de prendre la parole et de vendre vos services.
- Difficulté à vendre : La blessure de rejet rend la vente inconfortable. Vous avez l’impression de « déranger » en parlant de vos offres. Vous craignez le rejet des clients et évitez donc de leur proposer vos services, ce qui impacte directement vos revenus
Comment Guérir de la Blessure de Rejet ?
La bonne nouvelle, c’est que la blessure de rejet peut être guérie. Voici quelques étapes pour surmonter cette blessure et enfin oser prendre votre place :
1. Reconnaître la blessure
La première étape est de reconnaître que vous portez cette blessure. Observez vos comportements et identifiez les moments où vous vous cachez, où vous vous faites petite, où vous évitez d’être vue. Prendre conscience de cette blessure est le premier pas vers la guérison.
2. Développer l’amour de soi
Plus vous vous aimez, moins vous avez peur d’être rejetée. Cela passe par un travail quotidien sur l’estime de soi. Apprenez à vous valoriser, à reconnaître vos talents et à accepter vos imperfections. L’amour de soi est la clé pour dépasser cette blessure.
3. Passer à l’action
Rien ne change si vous ne passez pas à l’action. Osez vous montrer, même si c’est inconfortable. Chaque petite action vous rendra plus forte et vous aidera à vaincre vos peurs.
4. Vous entourer de soutien
Le chemin de guérison est parfois difficile à faire seule. Entourez-vous de personnes bienveillantes, que ce soit des amis, des mentors ou un coach, pour vous aider à surmonter cette blessure et à vous encourager.
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