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Ma journée cocooning idéale en automne 1 novembre 2021

Alicia Knaubert

Alicia Knaubert

La fin de l’année est intense pour moi !

J’enchaine entre les coachings, les séances d’hypnose, le suivi des participantes à mes formations, ainsi que tout le backoffice (création de contenu, administratif, compta …). Les journées sont plus courtes, il fait froid et la fatigue peut se faire plus rapidement sentir.

C’est pour cela qu’il est primordial de savoir aussi lâcher prise et surtout prendre du temps pour moi !

Aujourd’hui, j’aimerai partager avec vous ma journée cocooning idéale qui pourra peut-être vous inspirer.

Je me réveille en douceur

En général lorsque mon réveil sonne je sors directement du lit afin de démarrer ma journée.

Dans ma journée cocooning idéale j’aime prendre le temps de me réveiller en douceur.

Je ne mets pas de réveil (j’avoue que même sans réveil je n’arrive pas à faire de grasse matinée).

Lorsque j’ouvre les yeux je prends le temps : de m’étirer, de me connecter à ma respiration, de faire un câlin à mon chéri.

J’apprécie l’instant et démarre ma journée dans le calme.

Je fais une séance de yoga

Je ne suis pas une experte en yoga mais j’aime prendre le temps de le pratiquer dès mon réveil.

Cela permet de réveiller mon corps en douceur ainsi que de l’étirer. Mais ce n’est pas tout !

Je ressens surtout des bienfaits pour ma santé mentale. Je me sens plus ancrée dans l’instant présent et je m’accorde un temps le matin qui me permet d’être de bonne humeur pour le reste de la journée.

Je prends un bon brunch

La plupart du temps je mange un petit déjeuner salé le matin ou parfois je pratique le jeun-intermittent.

Mais dans ma journée cocooning j’aime prendre un bon brunch avec mon amoureux.

Au menu : œufs brouillés, pancakes, fruits, pain frais…

Nous prenons le temps de cuisiner et de déjeuner tranquillement, souvent encore en pyjama J

J’hydrate mon corps

Plus jeune je n’avais pas conscience de l’importance d’hydrater ma peau.

Les choses ont bien changé ! Je sais à quel point c’est important de protéger sa peau : pour la protéger des agressions extérieures, lui apporter de l’éclat, ralentir le vieillissement cutané.

Je prends donc soin de moi et encore plus en hiver où le froid agresse ma peau plus facilement.

Je bois beaucoup d’eau, de tisane, j’hydrate mon corps avec des crèmes nourrissantes et lors de mes journées cocooning je prends le temps de me faire des gommages, des masques, des soins… j’aime ces moments cocooning où je prends soin de ma santé, ma féminité.

Je me balade dans la nature

J’habite près d’une grande ville mais j’ai la chance d’avoir une magnifique forêt à 5 minutes de chez moi. Je travaille de la maison, du coup je prends le temps chaque jour de sortir prendre un peu l’air.

Cependant lors d’une journée cocooning idéale j’aime marcher pendant des heures dans la forêt.

Je prends un grand bol d’oxygène et c’est un anti-stress très efficace.

Je bouquine

Plus jeune je détestais lire, je lisais lentement et pour rien vous cacher cela ne m’intéressait même pas. Jusqu’au jour où j’ai découvert les livres de développement personnel ! J’en lis plusieurs par mois. J’adore ça !

En semaine je bouquine quelques pages avant de me coucher, mais lors d’une journée détente j’aime m’installer sous le plaid et bouquiner un temps.

Cela me permet de me détendre, de rêver, d’introspecter. Quel bonheur !

J’ai d’ailleurs prévu d’écrire mon livre dans les prochaines années !

Je chill devant netflix

Qui dit journée cocooning dit aussi série netflix ! Les journées cocooning sont les journées parfaites pour chiller sur le canapé avec une bonne boisson chaude, du pain d’épice et notre série du moment.

Un moment de décompression où je ne réfléchis à rien (enfin j’essaye lol) avant de réattaquer mon rythme quotidien plus soutenu.

J’espère que cet article vous a plu, n’hésitez pas à me faire un retour et me partager ce que vous faites pendant vos journées cocooning !

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