Ça y est, les vacances sont finies et la rentrée approche à grand pas !
Même si cette période de break vous a permis de vous reposer et d’oublier le stress quotidien, celui-ci revient à grands pas.
Je vous partage aujourd’hui quelques conseils pour prendre soin de soi afin attaquer la rentrée en pleine forme !
5 Conseils pour une rentrée en pleine forme !
Ranger, trier sa maison
Le rangement permet de vous sentir mieux dans votre espace et d’avoir une meilleure qualité de vie.
Alors prenez votre courage à deux mains et lancez-vous dans un tri de la maison et dans un grand ménage ! Faites participer tous les membres de votre famille, c’est un moment de partage et d’entraide à vivre ensemble.
C’est promis, vous allez avoir l’esprit plus léger.
En plus c’est visuellement plus agréable non ?
Prendre soin de son corps
Coiffeur, massage, soin du corps, ongles, refaire sa garde-robe : c’est le moment idéal pour vous bichonner et prendre soin de vous.
Ce moment en tête à tête avec vous-même vous permettra de calmer le stress de la rentrée.
Et en plus cela vous permet d’augmenter votre niveau d’assurance, quoi de mieux pour retrouver ses collègues !
Planifier ses semaines à l’avance
En programmant vos semaines à l’avance, le dimanche si possible, vous serait bien plus efficace !
Il vous faut un agenda, un stylo et le tour est joué !
Votre esprit sera apaisé et vous attaquerai vos journées avec plus de motivation !
L’organisation est une des clés du succès !
Avoir un rituel matinal
Mettez en place un petit rituel du matin pour vous booster, vous mettre dans une bonne énergie et dans l’enthousiasme.
Projetez-vous positivement dans votre journée.
Sport, lecture, yoga, méditation, promenade, écriture … à vous de choisir ce qui vous convient le mieux.
La qualité de votre réveil détermine le reste de votre journée !
Faites-le plein de gratitude
Il s’agit simplement de repenser aux événements de la semaine et de lister jusqu’à 5 choses qui se sont produites et pour lesquels vous éprouvez de la gratitude.
Commencez votre phrase par « cette semaine, je me sens reconnaissante pour … »
Cela vous permettra de vous focaliser sur le positif et d’être dans de bonnes vibes !
La rentrée est aussi la période idéale pour démarrer un coaching afin de se recentrer sur soi et de vous libérer de vos doutes, vos craintes, vos blocages et vos angoisses.
Avec tout mon amour,
“Les oiseaux savent qu’il n’y a pas d’hiver qui dure cent ans et que, une fois la tempête passée, la première graine à pousser est celle du soleil.”
Francisco Morales Santos
