Tu as sûrement déjà entendu cette phrase : "Nous sommes le reflet des personnes qui nous entourent." Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, l’influence de notre entourage joue un rôle clé dans
La blessure de rejet est l’une des plus profondes et des plus difficiles à guérir. Elle impacte non seulement notre vie personnelle, mais également notre vie professionnelle. Je le vois particulièrement pour les entrepreneures du bien-être que j’accompagne.En effet, cette blessure nous pousse à nous faire petites, à nous cacher, à ne pas oser nous rendre visibles ou à éviter
La productivité est souvent liée à l’impression de courir après le temps. Mais être productif ne signifie pas accomplir un grand volume de tâches rapidement, au risque de s’épuiser. Il s’agit plutôt de progresser avec constance vers des objectifs qui nous tiennent à cœur. Ta productivité dépend de trois facteurs : l’énergie, l’organisation et la gestion de la procrastination. Dans
Être célibataire et heureuse ? Oui, c’est possible, et cela peut même être une période de transformation personnelle des plus riches ! Pendant longtemps, la société a placé le couple comme un idéal de réussite personnelle et sociale, mais être célibataire ne signifie pas être seul, et encore moins être malheureux. Si on m’avait dit cela il y a quelques
résilience
5 livres de développement personnel qui ont changé ma vie
Estime de soi vs. Confiance en soi : Comprendre la différence et améliorer votre développement personnel De nombreuses personnes confondent encore l’estime de soi et la confiance en soi, malgré leur importance cruciale pour le développement personnel. J’ai moi-même longtemps mélangé ces deux concepts fondamentaux. Pourtant, ils sont distincts et leur compréhension est essentielle pour mieux se connaître et évoluer.
Comment vaincre la procrastination ? quelles sont les étapes à mettre en place, les astuces pour ne plus jamais procrastiner.
Il est crucial de comprendre la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi, car ces deux concepts jouent des rôles distincts mais complémentaires dans notre développement personnel. Dans cet article, nous allons explorer ces deux notions, leurs impacts sur notre vie, et des stratégies pour les renforcer. Qu’est-ce que la confiance en soi ? La
la respiration anti – stress
Je vous écris cet article depuis l’aéroport de Pékin, en pleine escale. J’en profite pour faire le point sur ces derniers mois et j’avais envie de vous partager mon expérience et les incroyables bénéfices de voyager seule. Pourquoi voyager seule change tout ? Avant, j’étais du genre à tout faire accompagnée. Je m’appuyais beaucoup sur les autres lors de mes
Dans le dernier article je vous ai parlé des quatres bienfaits de la méditation sur la santé, aujourd’hui j’ai envie de continuer sur cette thématique en vous donnant quelques conseils vous permettant d’être de plus en plus dans le moment présent. Le plus grand cadeau que nous pouvons faire à nous même est celui d’être plus présent, plus engagé avec
Aujourd’hui j’ai envie de parler avec vous de la méditation. La méditation peut être pratiquée de bien des façons. Que vous adoriez vous asseoir en position du lotus pendant deux heures en étant parfaitement immobile, ou bien que vous préfériez prendre une petite pause de dix minutes chaque matin pour simplement vous concentrer sur le bruit de votre respiration, les
Vous avez déjà sans doute déjà entendu parler du Burn-out ? ce terme est aujourd’hui de plus en plus utilisé. Cependant il existe deux autres termes, moins connu, différents du burn-out, le bore-out et le brown-out. Aujourd’hui je vous explique la différence entre les trois pour que vous puissiez peut-être mettre des mots sur vos maux. Qu’est-ce que le burn-out ?
Nous sommes le 14 février et c’est la fameuse St Valentin. Pour certaines c’est l’occasion de fêter l’amour, pour d’autres c’est une fête commerciale et enfin pour certaines célibataires c’est un moment difficile à traverser. Si j’ai choisi de faire cet article aujourd’hui c’est parce que même quand on est seule à cette date nous pouvons être heureuse. Je le répète
Vous avez changé plusieurs fois de jobs et pourtant vous ne vous éclatez toujours pas dans ce que vous faites ? Vous avez la sensation que vous n’avez pas de passion et que vous êtes vouée à rester dans un job alimentaire ? Rassurez-vous ce que vous traversez est tout à fait normal. Rares sont les personnes qui naissent avec une vocation.
Je ne vous apprends rien, on a tendance à prendre plein de bonnes résolutions le 1er janvier de chaque année, qui ne durent en général pas très longtemps ! Si vous avez des objectifs qui vous tiennent à cœur, sachez qu’il y a quelques étapes à appliquer si vous souhaitez planifier votre année de façon à mieux diriger votre cerveau et
Plus jeune lorsque je partais en voyage j’aimais surtout faire la crêpe au soleil la journée et faire la fête la nuit aha, j’imagine que je ne suis pas la seule. Mais depuis quelques années j’ai découvert le voyage, le vrai voyage. Celui où l’on découvre un pays, une ville, une culture, ses habitants, ses monuments, son histoire… Le voyage
La fin de l’année est intense pour moi ! J’enchaine entre les coachings, les séances d’hypnose, le suivi des participantes à mes formations, ainsi que tout le backoffice (création de contenu, administratif, compta …). Les journées sont plus courtes, il fait froid et la fatigue peut se faire plus rapidement sentir. C’est pour cela qu’il est primordial de savoir aussi lâcher prise
J’aime beaucoup l’automne avec ses couleurs orangées mêlées aux teintes vertes et brunâtres des feuilles mortes. Le moment idéal pour se promener en forêt. Mais l’automne c’est aussi la fin des vacances d’été, le début du déclin des températures, les journées qui raccourcissent. Le changement de saison entraîne souvent une baisse de moral. Voici 5 conseils pour garder le moral en
Ça y est, les vacances sont finies et la rentrée approche à grand pas ! Même si cette période de break vous a permis de vous reposer et d’oublier le stress quotidien, celui-ci revient à grands pas. Je vous partage aujourd’hui quelques conseils pour prendre soin de soi afin attaquer la rentrée en pleine forme ! 5 Conseils pour une
Passionnée depuis des années par tout ce qui touche au développement personnel, à la spiritualité, à la lithothérapie, je me suis aussi beaucoup renseignée sur la lune et ses énergies. Notre niveau d’énergie est directement lié au calendrier lunaire. Je ne sais pas vous mais mon comportement change souvent et mes nuits sont perturbées avec l’arrivé de la pleine lune.
Vous avez déjà sans doute entendu parler de la méditation, cette pratique spirituelle d’origine orientale n’a plus vraiment ses preuves à faire. C’est une pratique qui m’a énormément aidé et qui m’accompagne encore aujourd’hui dans mon quotidien. Alors la méditation, qu’est-ce que c’est ? Comment pratiquer ? et surtout quelles sont ses bienfaits ? La méditation : qu’est-ce que c’est ? Le mot méditation vient
Comment trouver un métier qui va allier passion, argent et mission de vie ? Vous êtes nombreuses à vous poser cette question. La crise sanitaire que nous traversons a d’autant plus réveillé l’envie d’être épanouie dans son travail afin de vivre une vie plus alignée. Alors si tu fais partie des personnes qui se questionnent sur le sens de leur vie
Nous passons tous par des moments où nous ressentons de la peur, de la tristesse, de la colère. La vie est cyclique, nous sommes cycliques et c’est normal de ne pas toujours être au top. Mais il faut savoir que notre cerveau a tendance à se focaliser sur le négatif de façon à éviter ce qui pourrait nous nuire. Derrière
