Comment vaincre la procrastination ? quelles sont les étapes à mettre en place, les astuces pour ne plus jamais procrastiner.
L’entrepreneuriat est un des plus beaux voyages de ma vie ! C’est un magnifique cheminement, dans lequel on évolue tant personnellement, professionnellement que spirituellement.Évidemment ce n’est pas simple. Cela demande beaucoup de remise en question, apaiser son système nerveux, faire face à ses plus grandes peurs et insécurités. Je suis convaincue que on peux développer une activité de manière fluide
Hello les filles, Je vous écrit depuis l’aéroport de Pékin, pendant mon escale. Je faisais un peu le point sur ma vie ces derniers mois et j’avais envie de vous parler des bénéfices à voyager seule. Avant j’étais plutôt du genre à rien faire seule et à beaucoup m’appuyer sur les autres lors de mes voyages. Le fait d’être partie
Voilà 10 jours maintenant que je suis montée dans le nord de la Thailande, à Chiang Mai. Bilan de ces 10 premiers jours ? Je m’y sens beaucouuuuup mieux qu’à Bangkok. Ça reste une grande ville, avec beaucoup d’immeubles, mais c’est plus vert, plus cosy, et il y a pleins de petits café sympa. Après je trouve qu’en Thailande c’est
Ça y est je termine ma première semaine à Bangkok, J’ai vraiment apprécié découvrir cette ville en profondeur, d’ailleurs elle ne dort jamais c’est incroyable. Il y a tout le temps un commerce ouvert, du monde dans les rues … Je n’ai en revanche pas trouvé ce que je cherchais en tant que digital nomad (la communauté d’expatrié, des entrepreneurs
“Il n’y qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi” Georges Clemenceau Cela commence généralement par une pensée, ou un ressenti, ou peut-être est-ce une phrase prononcée par quelqu’un d’autre. Et tout d’un coup voilà qu’une pensée négative vous assaille l’esprit. Tu vas peut-être ressasser une pensée négative précise, ou bien te laisser gagner par l’anxiété. La négativité que l’on
Si tu me connais, tu sais que les blessures de l’âme est un sujet qui me passionne. J’en parle très régulièrement parce qu’elles influencent toute notre vie. Que ce soit dans le domaine amoureux, amical, professionnel et même notre relation au corps ou à l’argent. Les blessures de l’âme sont au nombre de 5 : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison
Partir en voyage est très souvent vu comme une envie en commun avec sa famille, des amis, ou notre partenaire. Mais lorsque l’on émet l’idée de partir seule, que ce soit au but du monde ou même dans le même pays, cette idée semble folle et incongrue. Les avertissements de votre entourage n’aident en rien. Et pourtant, partir en solo
Prise dans notre quotidien, on à parfois tendance à s’oublier, à porter des masques au quotidien et on fini par ne plus savoir qui on est réellement. D’ailleurs on me demande souvent « mais Alicia, on fait comment pour se reconnecter à soi « ? Les 3 conseils que je te partage ci-dessous vont te permettre de te reconnecter à qui tu
Ça y est, demain nous sommes le 1er septembre. Les vacances d’été sont finies, mais pas question de laisser la grisaille pointer le bout de son nez. Dans cet article, j’ai envie de te parler du rituel de gratitude et de sa mise en place dans ta vie quotidienne pour que tu démarres Septembre en pleine forme. La pratique de
Dans le dernier article je vous ai parlé des quatres bienfaits de la méditation sur la santé, aujourd’hui j’ai envie de continuer sur cette thématique en vous donnant quelques conseils vous permettant d’être de plus en plus dans le moment présent. Le plus grand cadeau que nous pouvons faire à nous même est celui d’être plus présent, plus engagé avec
Aujourd’hui j’ai envie de parler avec vous de la méditation. La méditation peut être pratiquée de bien des façons. Que vous adoriez vous asseoir en position du lotus pendant deux heures en étant parfaitement immobile, ou bien que vous préfériez prendre une petite pause de dix minutes chaque matin pour simplement vous concentrer sur le bruit de votre respiration, les
Vous avez déjà sans doute déjà entendu parler du Burn-out ? ce terme est aujourd’hui de plus en plus utilisé. Cependant il existe deux autres termes, moins connu, différents du burn-out, le bore-out et le brown-out. Aujourd’hui je vous explique la différence entre les trois pour que vous puissiez peut-être mettre des mots sur vos maux. Qu’est-ce que le burn-out ?
Certaines blessures d’enfance, certains traumatismes qu’on a pu vivre, les moments difficiles de l’adolescence et notre exigence vis-à-vis de nous-même nous font parfois perdre cet amour naturel que l’on se porte à la naissance. Car oui lorsque nous sommes petits, nous savons nous aimer de manière inconditionnelle. Et retrouver cela à l’âge adulte est la clé du bonheur. S’aimer soi-même
Nous sommes le 14 février et c’est la fameuse St Valentin. Pour certaines c’est l’occasion de fêter l’amour, pour d’autres c’est une fête commerciale et enfin pour certaines célibataires c’est un moment difficile à traverser. Si j’ai choisi de faire cet article aujourd’hui c’est parce que même quand on est seule à cette date nous pouvons être heureuse. Je le répète
Vous avez changé plusieurs fois de jobs et pourtant vous ne vous éclatez toujours pas dans ce que vous faites ? Vous avez la sensation que vous n’avez pas de passion et que vous êtes vouée à rester dans un job alimentaire ? Rassurez-vous ce que vous traversez est tout à fait normal. Rares sont les personnes qui naissent avec une vocation.
Je ne vous apprends rien, on a tendance à prendre plein de bonnes résolutions le 1er janvier de chaque année, qui ne durent en général pas très longtemps ! Si vous avez des objectifs qui vous tiennent à cœur, sachez qu’il y a quelques étapes à appliquer si vous souhaitez planifier votre année de façon à mieux diriger votre cerveau et
Plus jeune lorsque je partais en voyage j’aimais surtout faire la crêpe au soleil la journée et faire la fête la nuit aha, j’imagine que je ne suis pas la seule. Mais depuis quelques années j’ai découvert le voyage, le vrai voyage. Celui où l’on découvre un pays, une ville, une culture, ses habitants, ses monuments, son histoire… Le voyage
La fin de l’année est intense pour moi ! J’enchaine entre les coachings, les séances d’hypnose, le suivi des participantes à mes formations, ainsi que tout le backoffice (création de contenu, administratif, compta …). Les journées sont plus courtes, il fait froid et la fatigue peut se faire plus rapidement sentir. C’est pour cela qu’il est primordial de savoir aussi lâcher prise
J’aime beaucoup l’automne avec ses couleurs orangées mêlées aux teintes vertes et brunâtres des feuilles mortes. Le moment idéal pour se promener en forêt. Mais l’automne c’est aussi la fin des vacances d’été, le début du déclin des températures, les journées qui raccourcissent. Le changement de saison entraîne souvent une baisse de moral. Voici 5 conseils pour garder le moral en
Ça y est, les vacances sont finies et la rentrée approche à grand pas ! Même si cette période de break vous a permis de vous reposer et d’oublier le stress quotidien, celui-ci revient à grands pas. Je vous partage aujourd’hui quelques conseils pour prendre soin de soi afin attaquer la rentrée en pleine forme ! 5 Conseils pour une
Passionnée depuis des années par tout ce qui touche au développement personnel, à la spiritualité, à la lithothérapie, je me suis aussi beaucoup renseignée sur la lune et ses énergies. Notre niveau d’énergie est directement lié au calendrier lunaire. Je ne sais pas vous mais mon comportement change souvent et mes nuits sont perturbées avec l’arrivé de la pleine lune.
Vous avez déjà sans doute entendu parler de la méditation, cette pratique spirituelle d’origine orientale n’a plus vraiment ses preuves à faire. C’est une pratique qui m’a énormément aidé et qui m’accompagne encore aujourd’hui dans mon quotidien. Alors la méditation, qu’est-ce que c’est ? Comment pratiquer ? et surtout quelles sont ses bienfaits ? La méditation : qu’est-ce que c’est ? Le mot méditation vient
Comment trouver un métier qui va allier passion, argent et mission de vie ? Vous êtes nombreuses à vous poser cette question. La crise sanitaire que nous traversons a d’autant plus réveillé l’envie d’être épanouie dans son travail afin de vivre une vie plus alignée. Alors si tu fais partie des personnes qui se questionnent sur le sens de leur vie
Aimes-tu passer du temps seule avec toi-même ? Ou bien as-tu tendance à combler les vides constamment ? (En prévoyant une sortie, en restant sur ton téléphone, en faisant le ménage etc.) C’est parfois un réel défi que de rester seule face à soi-même. La capacité à rester seule se construit dans l’enfance. Il y a de nombreux bénéfices à apprendre à
Nous rêvons toutes de la même chose : avoir de l’amour dans notre vie. Nous avons toutes besoin de se sentir aimée. Dans un couple, en amitié, par notre entourage. Lorsqu’on souhaite recevoir de l’amour il faut aussi savoir donner. « Donnez et vous recevrez » Très souvent, certaines femmes que je coache me disent avoir du mal à donner par peur de
