La blessure d’abandon est une véritable source de souffrance.
Avez-vous déjà entendu parler du livre *Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même* de Lise Bourbeau ? Ce livre est souvent une révélation pour ceux qui se lancent dans un cheminement personnel, et il est presque incontournable pour mieux se comprendre.
Parmi les blessures évoquées, celle de l’abandon est l’une des plus communes et des plus douloureuses. Elle impacte non seulement nos relations amoureuses, mais aussi toutes les sphères de notre vie, y compris le domaine professionnel et social. C’est également une blessure étroitement liée à la dépendance affective, ce qui la rend particulièrement complexe à identifier et à guérir.
Aujourd’hui, je vais vous parler plus en détail de la blessure de l’abandon, de ses origines, de son impact, et des étapes pour amorcer un chemin de guérison. À la fin, je vous proposerai également d’aller plus loin en écoutant un épisode de mon podcast dédié à ce sujet, et de réserver un appel découverte si vous souhaitez un accompagnement personnalisé.
La blessure d’abandon : d’où vient-elle ?
La blessure de l’abandon trouve généralement sa source dans la petite enfance, souvent entre la naissance et l’âge de trois ans, et elle est éveillée par le parent du sexe opposé. Lorsqu’un enfant ressent à un moment donné un manque de soutien affectif ou d’attention, cette blessure peut commencer à se former.
Parfois, cela peut être causé par des événements marquants comme un décès, un divorce ou une maladie. Mais il peut aussi s’agir de situations moins dramatiques mais tout aussi traumatisantes pour un enfant, comme un bébé qui pleure sans être entendu, des parents qui arrivent en retard à l’école, ou encore l’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur. Ces événements peuvent être vécus comme un abandon.
Même un enfant surprotégé peut développer cette blessure en grandissant avec la conviction qu’il n’est pas capable de se débrouiller seul. Ce manque affectif s’ancre alors profondément et accompagne souvent la personne tout au long de sa vie.
L’impact de la peur d’abandon sur le comportement
Les personnes touchées par la blessure de l’abandon adoptent souvent deux schémas comportementaux opposés :
- Le besoin excessif d’amour et d’attention: Ces personnes font tout pour plaire et être aimées. Elles ont souvent peur de la solitude et acceptent tout pour éviter d’être quittées. Ce comportement peut être visible dans les relations amoureuses, mais aussi dans les amitiés ou les relations professionnelles.
- La distance émotionnelle et la froideur : À l’inverse, certaines personnes se protègent en restant distantes, multipliant les conquêtes ou les relations superficielles. Elles sont séduisantes mais fuient les relations profondes par crainte d’être abandonnées.Dans les deux cas, ces comportements ne sont pas conscients, mais ils créent une vie dominée par la peur, empêchant de développer des relations saines et épanouissantes.
L’impact de la blessure d’abandon sur le physique
Chaque blessure émotionnelle a des répercussions sur le corps physique, et la blessure de l’abandon ne fait pas exception. Elle se manifeste souvent par une morphologie longiligne, un manque de tonus musculaire, des épaules tombantes et un diaphragme contracté.
Ces signes physiques sont l’expression d’un manque de confiance en soi et d’une difficulté à prendre sa place dans la vie, ce qui pousse encore plus les personnes concernées à chercher constamment du soutien à l’extérieur.
Comment guérir la blessure d’abandon ?
La guérison de la blessure de l’abandon est un long chemin, mais il est possible de la surmonter et d’apprendre à vivre avec, sans en être esclave. Voici quelques étapes pour amorcer cette guérison :
- Prendre conscience de la blessure: Reconnaître que vous souffrez de la blessure de l’abandon est le premier pas vers la guérison. Observez comment elle impacte vos pensées, vos actions et vos relations.Observer vos réactions sans jugement : Chaque fois que vous sentez la blessure s’activer, prenez un moment pour respirer profondément et revenir dans le moment présent. Demandez-vous ce que vous ressentez et pourquoi vous réagissez ainsi.
- Changer vos réactions: Plutôt que de réagir émotionnellement, posez-vous la question : « Si j’agissais selon mon besoin, qu’est-ce que je ferais ? ». Apprenez à exprimer vos sentiments et vos besoins, tout en étant bienveillant envers vous-même.
- Travailler sur l’amour de soi : Renforcez votre estime de vous-même en apprenant à vous donner l’amour et l’attention que vous recherchez à l’extérieur. Plus vous vous sentirez complet de l’intérieur, moins vous dépendrez des autres pour vous sentir aimé.
Écoutez mon podcast et prenez le chemin de la guérison
Si cette thématique résonne en vous et que vous souhaitez approfondir le sujet, je vous invite à écouter l’épisode de mon podcast consacré à la blessure de l’abandon. Vous y découvrirez des conseils pratiques et des exercices pour amorcer votre propre chemin de guérison.
Vous pouvez également réserver un appel découverte gratuit avec moi pour discuter de votre situation personnelle et voir comment je peux vous accompagner dans ce processus de transformation.
Il est temps de reprendre votre pouvoir et de vivre des relations plus saines et épanouissantes. Vous n’avez pas à porter cette blessure toute votre vie, et je suis là pour vous aider à vous en libérer.
