Certaines blessures d’enfance, certains traumatismes qu’on a pu vivre, les moments difficiles de l’adolescence et notre exigence vis-à-vis de nous-même nous font parfois perdre cet amour naturel que l’on se porte à la naissance. Car oui lorsque nous sommes petits, nous savons nous aimer de manière inconditionnelle.
Et retrouver cela à l’âge adulte est la clé du bonheur.
S’aimer soi-même est la plus belle chose que vous puissiez vous offrir.
Et la bonne nouvelle c’est que nous pouvons apprendre à nous aimer !
Et croyez-moi, c’est la chose la plus importante que nous puissions faire pour notre vie car tout ce doute et cette sous-estimation nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel.
Alors voici 4 habitudes simples pour apprendre à mieux s’aimer :
Soyez votre meilleure amie
Chaque jour réfléchissez à comment vous traiteriez votre meilleure amie.
Vous êtes à l’écoute, vous êtes disponible, vous prenez du temps pour elle. Commencez par faire la même chose avec vous.
Mais surtout quand votre meilleure amie est triste, qu’elle traverse une période difficile, qu’elle fait face à un échec, comment réagissez-vouss ? vous ne la jugez pas, vous l’acceptez comme elle est, vous la soutenez, alors faites en de même avec vous.
Apprenez à créer cette relation avec vous-même ! Chaque jour, soyez votre meilleure amie !
Notez vos réussites
Nous avons tendance à être très exigeante vis à vis de nous-même. Le syndrome de la perfectionniste jamais satisfaite ça vous parle ?
Prenez un peu de hauteur afin de pouvoir prendre conscience de toutes les petites et grandes réussites que vous réalisez chaque jour.
Prenez un carnet et un stylo et tous les soirs avant de vous coucher notez toutes vos réussites du jour. Les plus importantes, comme une relation que vous entretenez depuis longtemps ou une plus simple comme le bon repas que vous avez préparé.
Prenez le temps de savourer ces moments et surtout d’être fière de vous !
Acceptez pleinement vos zones d’ombres
Très souvent nous pensons pouvoir commencer à nous aimer le jour où nous n’aurons plus de défauts. Je vous arrête tout de suite : vous êtes humaine, la perfection n’existe pas. Les comportements que vous n’aimez pas chez vous sont très souvent liés à des blessures.
Observez-vous dans les moments où ils prennent le dessus et acceptez cette partie de vous. C’est en vous donnant de l’amour même quand vous n’êtes pas d’accord que cela va s’atténuer.
Mais prenez aussi conscience que vos défauts vous rendent unique et sont même parfois pour vos proches des qualités !
Soyez parfaitement imparfaite !
Arrêtez de vous comparer
On tombe toutes dans le piège de la comparaison, encore plus avec les réseaux sociaux n’est-ce pas ?
C’est humain mais c’est aussi et surtout une des meilleures recettes pour être malheureux.
Vous ne pouvez pas comparer ce que vous êtes à l’intérieur avec ce que d’autres renvoient de l’extérieur. Vous ne connaissez ni leur vie, ni ce qu’ils ressentent vraiment.
À chaque fois que vous êtes tentés de vous comparer, rappelez-vous que vous êtes totalement différents dans votre chemin, vos objectifs.
Sachez apprécier votre vie telle qu’elle est et ayez de la gratitude pour cela.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous fixer de nouveaux objectifs afin de continuer à évoluer.
Cela signifie simplement que vous devez être reconnaissante pour tout ce que vous avez.
C’est en appréciant ce qu’on a qu’on vibre une énergie d’abondance et qu’on peut attirer à soi encore plus de positif.
