La peur du jugement, également connue sous le nom de peur du regard des autres ou peur de l’évaluation sociale, est un sentiment d’anxiété ou d’inconfort qui résulte de la crainte d’être critiqué, jugé ou rejeté par les autres. C’est une peur courante et naturelle que de nombreuses personnes peuvent ressentir à un moment donné de leur vie.
Cette peur peut avoir différentes origines, telles que des expériences passées de critiques ou de rejets, des normes sociales strictes, une faible estime de soi ou des attentes trop élevées envers soi-même. Elle peut être renforcée par la pression sociale, les médias, les comparaisons constantes avec autrui et le besoin de se conformer à des normes perçues.
De mon côté, j’ai longtemps eu peur du regard des autres.
J’avais peur de ne pas être assez : assez intéressante, assez drôle, assez intelligente…
Je m’inquiétais de ce que mes patrons/collègues pouvaient penser de moi. De ce que mes amies disaient dans mon dos…
En démarrant l’entrepreneuriat, j’ai eu peur de faire des storys, de partager réellement ce que mon coeur avait à vous dire…
Mais lors de mon cheminement j’ai compris :
- Que ma peur de jugement, du regard des autres vient bien plus de ma perception des choses,
- Que ma peur du jugement des autres vient principalement de ce que MOI-même je pense à propos de moi. (lié à mes blessures, croyances…)
et pour m’en libérer j’ai du :
- Changer le regard que je porter sur moi-même,
- Accepter que la critique fait partie de l’humain alors autant faire ce que je veux : Il est essentiel de se rappeler que le jugement des autres est souvent subjectif et influencé par leurs propres croyances et expériences.
- Comprendre que je ne suis pas le centre du monde
- M’entourer des bonnes personnes
- Me concentrer sur mes rêves et pourquoi je le fais !
Et toi ? tu as peur de regard des autres ?
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